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天安门国旗护卫队荣誉室。 天安门国旗护卫队 李超 供图
天气越恶劣，越加班训练
“旗帜，就是方向。旗稳，人心才稳，方队才稳”。居于方队中心的擎旗手，被称作“定海神针”。
这意味，擎旗手要吃更多苦。
25岁的张自轩是河北邢台人，入伍7年，已经当了6年擎旗手。
手擎国旗杆正步向前时，仅靠食指和中指的力量夹住旗杆，必须掌握好旗杆的稳定性。新兵训练时，除负重训练外，每晚，张自轩会绑3个到5个盛满水的水壶，擎旗先绕操场跑步五六圈（每圈300米）。然后，用背包绳拴在旗杆上让战友拉着模拟风向，保持行进时上体平稳。直到练得手上血泡烂了又长，长了又烂，结成老茧。手臂僵直，拿不住筷子。肩头，也磨起厚厚的老茧。
北京冬天风多，达到九级。天气越恶劣，他越加班加点训练。
按照标准，每步75厘米，前臂摆幅30厘米，后臂摆幅30厘米，正步摆臂距离身体10厘米。为达到准确，张自轩说，需要完成肌肉记忆法训练。新兵训练时，他反复磨练，摆臂加6公斤沙袋一上午不动，踢腿保持长时间不动，直到肌肉酸痛僵硬，形成肌肉记忆。很多战士训练结束后，会出现小腿抽筋症状，半夜醒来疼得叫起来，但是第二天还得继续坚持，直到形成惯。
和擎旗手一样，展旗手也是国旗护卫队里最重要的角色之一。
今年28岁的展旗手杨博，略黑的国字脸看上去有些冷俊。他穿着迷彩短袖训练时，比左臂粗一圈儿的右臂和满是老茧的双手，很显眼。
2017年9月3日，纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年大会和阅兵式的升旗仪式，杨博也担任展旗手。

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